FIT CAMP "BODY & MIND"
27.10 - 29.10.2023
Pensjonat "W Szczerym Polu"
AKTYWNY WEEKEND kobiet
FIT CAMP WEEKEND "BODY & MIND"
obejmuje:
- trzydniowy pobyt w luksusowym Pensjonacie "W Szczerym Polu" w Popowie
- codzienne treningi
(Nordic Walking, Tabata, Trening obwodowy, Mobility & Stretch)
- kobiece warsztaty z fizjoterapeutką uroginekologiczną
- detoksykacyjne koktajle z Nature Essence
- nocną grę terenową
- pełne wyżywienie - zdrową, zbilansowaną dietę bazującą na ekologicznych produktach regionalnych
- relaksacyjną kąpiel w gorącej balii i saunowanie pod gwiazdami
- ognisko z pieczeniem kiełbasek
- powitalny gift pack z prezentami o wartości ponad 500zł
Fit Camp poprowadzi:
Julita Perczuk-Chyrek - kobiecy trener personalny i fitness coach
Gościnnie:
Monika Moskaluk-Kubiak - fizjoterapeutka uroginekologiczna, trener medyczny, fizjoterapeuta
PROGRAM CAMPU
Piątek (27.10)
16:00 Przyjazd, zakwaterowanie w pokojach
16:30 Spotkanie organizacyjne
17:00 Trening obwodowy
18:00 Obiadokolacja
20:00 Relaksacyjna kąpiel w gorącej balii i saunowanie pod gwiazdami
21:00 Integracyjna potańcówka
Sobota (28.10)
08:00 Poranny Nordic Walking
09:00 Śniadanie
10:00 Kobiece warsztaty z fizjoterapeutką uroginekologiczną
12:00 Detoksykacyjne koktajle z Nature Essence
13:00 Tabata
14:00 Obiad
16:00 Gra zespołowa
18:00 Kolacja
20:00 Nocna gra terenowa
22:00 Ognisko z pieczeniem kiełbasek
Niedziela (29.10)
08:00 Tabata
09:00 Śniadanie
10:30 Gra integracyjna
12:00 Trening Mobility & Stretch
13:00 Obiad
14:00 Spotkanie podsumowujące Camp
15:00 Wyjazd do domu
